两性养生:男人到中老年 如何提高性能力 – 云书社区

两性养生:男人到中老年 如何提高性能力

人到中年,难免发福,长出“啤酒肚”。腹部肥胖不仅影响美观,还可能危害性能力。据英国《每日邮报》报道,一项新研究发现,男性减掉大肚腩,有助于提高性驱动,增加精子数量,增强勃起功能。对于50岁以上的中年男子尤其适用。

两性养生:男人到中老年如何提高性能力(图片来源:ngnbook.com

英国都柏林圣文森特大学医院的研究人员进行了此项研究。他们选取了900名平均年龄为54岁的男性参试者。参试者被随机分为3组,接受一年的观察研究。

第一组通过节食和每周锻炼150分钟方式进行减肥,尤其注重减肚腩;第二组保持原来的生活方式;最后一组服用安慰剂,饮食无节制。结果发现,这些人的雄性激素水平与腰围减小量成正比例关系。第一组参试男子雄性激素水平明显提高,性生活也得到了很好地改善。

这一研究的负责人弗朗西斯·海斯博士表示,中年男性肥胖,尤其是腹部肥胖,会影响雄性激素的分泌,进而降低性欲,还可能带来糖尿病等慢性疾病。因此,中年男性应该通过积极锻炼和饮食控制,努力减小腰围,降低体重,既防病强身,又可改善性生活。

很多ED是不治疗拖出来的

在中国人的传统观念中,性是非常私密的事情。尤其一些中老年人,常认为人老了,性功能衰退很正常,勃起出现困难也不需要治疗。正是在这样错误观念的影响下,60岁以上男性出现重度勃起功能障碍(ED)的人高达40%。

ED按其程度可分为轻、中、重三度。其中,人们常说的阳痿通常属于重度ED。这类患者持久、完全地丧失勃起功能,性生活受到极大影响,绝大部分人可能从此告别性爱,对患者的夫妻感情和生活质量也造成很大的负面影响。

据《中华泌尿外科杂志》统计调查,60岁以上的男性有超过40%的人患有重度ED。一般来说,20—29岁是性欲最旺盛的时期;40—59岁的中老年前期是生理功能剧烈变动的时期;60岁以后,43.7%的男性会出现性欲减弱、性功能障碍等问题。

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