两性养生:十招延续老年人性能力(图) – 云书社区

两性养生:十招延续老年人性能力(图)

老年人会想,性爱是你们年轻人的事,我们老了就不会想那么多了。其实性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。老年人也可以同样拥有“性福”生活哦,那么老年人如何维持性能力呢?下面就给大家来一一介绍一下吧!

十招延续老年人性能力(ngnbook.com

1、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

4、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

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