35岁后怎么过最棒的性生活

纽约的一对夫妇在二十多岁时结婚。很多年来，他们都有着丰富充实的性生活。但是到了四十岁左右，妻子已经不再能够勾起丈夫的欲望。每当妻子吞吞吐吐地和丈夫谈起他们的性生活，他就会转变话题。性变成了不合时宜的事情，曾经浓情蜜意的关系也开始变味。

35岁后怎么过最棒的性生活(图片来源：ngnbook.com)

与此相反，加州的另外一对同样是四十多岁夫妇的性生活也发生了变化——但却是变得更好。的确，他们不再像新婚夫妇那样时常在卧室缠绵，但是他们都认同，在他们的婚姻中，情感从来没有如此辉煌地燃烧过。

为何两对夫妇会有如此差别呢？美国北卡莱罗纳州温斯顿塞勒姆的临床心理学家萨利尔舒马赫回答道：“区别在于知识和理解。”舒马赫也是性治疗与研究会的前主席，她说：“当夫妇接近中年时，他们的身体、生活方式和性反应都会改变。”

了解你自身的自然变化

不论男人还是女人，他们的肉体、心理和激素——触及身体的所有系统，包括最活跃的性器官、大脑——的改变都是渐进和微妙的。“那些知道这是怎么回事的男人和女人，都能与伴侣做出相应的调整。”舒马赫说，“甚至还能改善性生活。”

对女性来说，某些变化是更年期引起的。在更年期里，女性激素减少，并导致停经。这种情况一般出现在五十出头的年纪。但是，这一过程经常开始于40岁出头到45岁左右，跨度在四五年之间。在绝经期，妇女的阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢。她有可能失去保护性脂肪，但身体的其他地方却在增重。曾经愉悦的爱抚，现在可能会令她感觉不舒服，甚至痛苦。

要是女人不了解这些自然的身体变化，她就可能抱怨丈夫太过粗暴，或只想要性；她的丈夫则可能会误认为她已经对他失去了兴趣。

男人们也经历激素的变化。睾酮，是影响一个男性性欲的雄性激素，男人的睾酮水平在20岁到30岁之间达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项对1408名年龄在20岁～60岁健康男性的研究显示：男性在过了40岁之后，睾酮水平会下降25%。