大雾天应停止晨练 别让晨练伤了健康 – 云书社区

大雾天应停止晨练 别让晨练伤了健康

连日来,全国大部分城市的清晨都被白茫茫的大雾笼罩着。喜欢晨练的市民不得不在一片水雾中锻炼身体。有关专家提醒,大雾天并不适合晨练,特别是老年人。

大雾天晨练容易引发呼吸道疾病。据了解,大雾天空气相对潮湿,容易造成病毒和细菌的生长。在大雾天晨练的老年人会吸入更多的细菌从而引发疾病。此外,晨练时,会有露水粘在人体上,易使人着凉。建议老年人大雾天在室内进行活动,避免出门。

虽然大雾天空气潮湿,但开窗透风还是有必要地。据介绍,由于清晨室内外温度相差较大,在开窗透风时,体质较弱的老年人要注意不能把窗开得太大,可以先将卫生间的窗户先打开透透气。

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