消除这八大误解 开心享受性福(组图) – 云书社区

消除这八大误解 开心享受性福(组图)

有个相声说的是:说你行你就行,不行也行;说不行就不行,行也不行。在性爱中,有些男性会败下阵来,往往就是自我的负面“认知”作祟。根据多年临床经验,笔者总结了以下8个突出问题:

过度概括(ngnbook.com

过度概括。例如:“今天晚上,我勃起困难,明天早上就一定没晨勃。”把偶尔的问题夸大为总体情况,就是过度概括。阴茎勃起是在神经、内分泌调节下,多因素相互作用的结果,与触觉、视觉、听觉、嗅觉等感官刺激相关。偶尔没有晨勃,并不能断言勃起就不好。

猜疑(ngnbook.com

猜疑。例如:“不用问,我都知道她感受如何。她说好话,是为了哄我吗?”这种猜疑是对伴侣的不理解。夫妻需要真诚坦率、开诚布公。特别是在性生活中,由于男女在性心理、性兴奋、性反应周期等方面,有着诸多差异,就更应该听取对方的意见,并坦诚说出自己的感受,加强共同交流与沟通。

缺乏主动性(ngnbook.com

缺乏主动性。男性在夫妻性生活中缺乏主动性,一个突出表现就是缺乏自信,认为伴侣的言行都只是安慰自己。这时,妻子要多告诉对方“你最棒”,最好能从细节上描述自己的快感。

缺乏性幻想(ngnbook.com

缺乏性幻想。在性生活中,性幻想是性感觉的重要来源,也是性反应“发动机”。通过性幻想,可以将性变为朦胧的享受,从而促进阴茎勃起。

消极预期(ngnbook.com

消极预期。例如:“我觉得今晚的表现还是很糟糕。”男性对勃起甚至性生活的悲观情绪,是致命的。这与缺乏性幻想、缺乏主动性等,也有关联。

随意推测(ngnbook.com

随意推测。例如:“不管别人怎么说,我觉得自己的勃起不好,那就是不好。”情绪推测是指患者仅凭自己的感觉,来推断勃起硬度的好坏。

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