白领丽人如何给自己减压？

　　一位在外资公司担任贸易部长的女白领郑露曾对笔者倾诉自己的心中壁垒：”我在外资公司任职，首先要面对洋人高高在上的脸色，他们仗着自己财大气粗，动不动就训人，那种居高临下的小人嘴脸，真让人受不了。如果不是看在每月4千多元的工资份上，我真想马上就跳槽！在公司里，我不但要对上级负责，而且还要管好手下那班员工。为了不让下属捅漏子，每天下班之前，我都要逐个地仔细检查他们的工作。第二天，工作做得好的，我要给予表扬；不合乎规定的，我要提出批评。有时，我往往要比别人晚下班一个多小时。拖着极度疲劳的身子回家，面对做好了菜饭的丈夫，我只有面带愧色。晚饭后，我又要马不停蹄地辅导儿子学习，儿子读初中，学习不够主动，我一件件地教他，同时还要教他一些处世做人的道理，我要让他在今后竞争的时代不要落后于别人。到10点钟入睡时，我已是筋疲力尽了。可是，面对丈夫那双充满渴求的目光，我又不忍心拒绝他的爱。一旦被丈夫抱着，我又产生不了丝毫的性趣。为此，丈夫常常埋怨我是性冷淡，两人闹个不欢而散。我面对工作的压力，教子的压力，夫妻性生活的压力，真让我几乎到了几近崩溃的边缘，眼望着镜子中日渐衰老的自己，才30多岁的我便油然而生老之将至的感慨。我真不知道今后的路该怎么走？

　　近日，一位30岁的某公司业务主管万女士也向我大倒苦水：”我几经跳槽，终于在现在的公司站稳了脚跟。在公司里，我的确算是个老板眼中的红人，同仁面前的女强人，工资不少，地位不低。上班时，带空调的办公室，面料高档的统一着装，中午，公司派送套餐，闲时和同仁聊天，全是风花雪月之类高雅的话题。在一般市民的眼中，我是他们仰慕的白领女性。可是，我和同居3年多的男友却至今一直仍然还只是同居，我们俩都想结婚，可就因为买不起婚房而一直耗着。在我所居住的大都市，一套普通的房子也是几十万，我和男友的工资加起来也不过是杯水车薪，要想贷款买房，那沉重的分期付款更让人有一种负债的重压感。所以，我们至今还租住在城乡交界的出租屋里，每月租金8百元，虽不算很贵，但却十分简陋，蚊蝇多，连空调都没有。在炎炎的夏天，我们只好靠电扇对付难熬的夜晚。这么一来，形成了鲜明的对照：在公司里，我成了白雪公主，而一旦进了出租房，我便成了与出卖苦力无异的打工族。两者之间的强烈反差，使我们失去了结婚的冲动，也让我们变得麻木不仁了。我们以后的出路在何方，连我们自己也不清楚。我只知道我的心好累！”

　　如果不是近距离与白领女性接触，单从表面上看，白领女性真的很潇洒很风光，让人羡慕。可是，她们所遇到的压力，却是一般人很少遇到的。有压力就要善于排解，使自己从压力中解放出来。那么，身为白领女人如何给自己减压呢？

　　首先，白领女性别把人生的目标定得太高，追求过高的目标容易使人心累。每个人的能力都是有限的，如果我们只能挑一百斤的担子，却硬要强迫自己挑120斤，那就自然会让自己感到吃力，感到精疲力竭。像郑露女士那样，在公司要检查每个下属的工作，回家要辅导孩子，夜里又要伺候好丈夫。她的担子的确太重，几乎压得她喘不过气来。但是，有些事情是她自找的，比如下属的工作，分派下去之后，就要让他们自己去做完，不必由你一个人去包办；家中孩子的学习，只能在学习方法上加予引导，没必要把着手教，”抱”大的孩子是没有出息的。如果你事事都要恭亲，那么，没有精力也没有心情的你夜里必然就会冷落丈夫。再说，对丈夫的爱也应当作些调整，不必夜夜都做尽心尽责的妻子，性生活方面可以做些大致的安排，或三四天一次，或每周一”歌”，求质量不求数量，那样可望皆大欢喜。万女士为买房和结婚发愁，看起来是有道理，但也有解决的办法，不妨先借点钱买一套小点的房子，借债不多，压力又不大，而且还可解决结婚问题。如果以后有条件时再买大点的新居。长计划短安排，不必要一步到位。

　　其次，白领女人要学会乐观地面对生活的压力，保持自信、保持活力。善于理顺各种关系，包括上下级关系，家庭成员关系，以及同事和邻里关系等等。只有乐观，才能使我们充满自信。而处理好各种关系，也自然会给我们带来快乐，让我们变得自信。这两者是相辅相承的。

　　最后是学会劳逸结合，在紧张工作之余，注意放松自己，在假节日或双休日，抛开手头的事务，可以和家人一道去旅游、去爬山，或邀几个好友聚会、聊天、或参加一些体育活动，让自己出一身汗水，松驰一下神经，把一周的疲劳抛到脑后，以利于迎接下一周紧张的劳作。

　　其实，每个人的命运都掌握在自己的手中，排除心里压力的方式有多种多样，只要我们不把工作视作”苦差”，只要我们善于动脑子，白领女人没有过不去的难关。你们应当活得比普通人更潇洒，而不是心累。这因为你们是知识较为全面的女人，引领时代潮流的女人，是推动社会前进的一股生力军，仅这一点，你们就应当感到自豪啊！

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