不花钱,男人五招养肾脏?……【恋爱两性故事-ngnbook】 – 云书社区

不花钱,男人五招养肾脏?……【恋爱两性故事-ngnbook】

你知道男性该如何养肾吗?肾是人体的重要器官之一,所以补肾很重要,补肾的方法有很多,其实,养肾补肾并不一定非要重金投入,海吃大补,不花钱也可以有好效果,以下就是补肾养肾的五个最有效的小方法。

1.护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

2.定时饮水

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

3.饮食补肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

4.吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

肾是人体的重要器官之一,所以补肾很重要,补肾的方法有很多,上面的方法好好学习一下吧!

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