上班族保护肾脏的4个忠告?……【夫妻家庭故事……云书社区|360:】 – 云书社区

上班族保护肾脏的4个忠告?……【夫妻家庭故事……云书社区|360:】

如今社会生活节奏相当的快,上班族更是忙碌不堪,甚至有些情侣、夫妻连性爱的时间都省了。因为在劳累的状态下,身体能量普遍衰退,肾脏也会受到侵害,而肾脏正是性爱之本,它的状态不好又如何行云雨之欢呢?所以,上班族一定要保护好自己的肾脏。

忠告一:避免长期熬夜

中医角度来说,熬夜会损伤神经,因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大,爱喝浓茶和咖啡,肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息,如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等,及早就医检查。

忠告二:改正不良饮食习惯

吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。此外,如果饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾脏病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食,多喝水。

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忠告三:谨防受凉

很多人喜欢一年四季露着小蛮腰,一点不注意腰部保暖,还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮,这些都会让肾脏受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环,循环不好,就容易膨胀,一些血管就容易破裂,从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题,肾小球就会萎缩或者钙化,蛋白无法代谢,也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

忠告四:禁止经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

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