巧用莲蓬头洗澡提高你的性能力？……【夫妻家庭故事……云书社区｜360：】

洗澡是对身体的清洁，是保证健康的基本措施之一，但是大家不知道，洗澡不仅为了干净还具有保健作用，甚至可以提高男人的性能力。如果你想提高自身的性爱战斗力，不妨试试用莲蓬头洗澡。

提高性能力的洗澡方法：

第一、要冷热水交替使用冷热水交替使用提高性能力是最原始的锻炼方法了。具体方法：现在澡盆内用温水浸泡身体，带身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3～5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性爱功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
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第二、莲蓬头的巧妙用法在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的”能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的”交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性爱功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性爱功效也很有益处。还有我们一定要注意就是男性日常洗澡不要用过热的水，并且我们还要清楚的一点就是男性的洗澡时间不宜过长，这样会男性的身体会造成压力，由于洗澡疲惫对性能力有更大的伤害。
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