8件事让婚姻充满激情 – 云书社区

8件事让婚姻充满激情

云书导语:有国外的研究者发现,所谓的“七年之痒”不见得发生在所有的夫妻关系里,有一些婚龄超过20年的夫妻报告说,他们依然保持着当初恋爱时的激情感觉。研究者扫描这些被调查者的大脑,发现当他们看到伴侣的照片时,大脑的相应部位就会发出快乐的信号。

他们是怎么做到二十年如一日地相爱,二十年如一日地保持新鲜感和激情感呢?相信每对夫妻都有他们自己的独门秘籍,但他们一定会常做以下九件事。

夫妻如何维持婚姻长青

一、夫妻之间常互相鼓励,互相扶持。  

两个人结了婚,就是要把”我和你”变成”我们”。夫妻俩要共同面对生活里发生的人和事,遇到困难互相鼓励,互相搀扶着往前走,而不是把事情清晰地划分成”你的事”和”我的事”。比如让中国人最头疼的婆媳关系,或者伴侣中的一方遭遇事业上的挫折。这不是任何一方的事,而是夫妻俩共同的事,要一起想办法,一起承担压力和困难,尤其在面对夫妻之外的第三个人(包括双方的父母、朋友、孩子等)时,都是两个人手拉手肩并肩去共同面对。

二、保持良好的沟通。  

夫妻之间最忌讳的是”我对你有意见,但是我不说”,第二忌讳的就是”指着桌子骂板凳”。前者容易导致怨气越积越多,直至一方愤然离去而另一方还无辜茫然;后者则容易使问题变得更复杂,使负面情绪蔓延到生活中的方方面面,最终抱着伤痕累累的爱情手足无措。良好通畅的沟通对夫妻关系的和谐至关重要,比如吵架过后要认真讨论引发吵架的原因,以及希望双方调整的方面;比如有问题要及时解决,不要积压;比如安排定期的沟通,谈谈最近的生活,谈谈彼此的感觉,谈谈希望双方调整的方面等等。

三、常安排时间一起娱乐。  

不要因为工作和孩子而忽略了与伴侣共处的时间,要知道感情是需要培养和维系的,两个人越多时间共同参与令人感觉快乐的活动,彼此之间的好感觉就会越多。这种好感觉会将你们紧紧连接在一起,让你们更加爱和需要彼此,并且还能在你们的关系面临挑战时,形成极强的粘合力,唤起诸多美好的感觉,以提供面对困难的动力和能量。

四、营造共同的梦想、目标和兴趣。  

有人说想要让一个男人为家庭付出,那么就撺掇他买房子。这个中的原因不言自明,有了家庭的梦想和目标,他就会为了这目标不停努力,以致对其他事情都置若罔闻。  要让夫妻感情保持亲密感,营造两个人共同的梦想、目标和兴趣是个很好的途径。因为夫妻两个人将在这个过程中体验到很多的”我们”的感觉,在一起完成某件事的时候,还能增进彼此的了解,让两颗心贴得更近。

 

五、对婚姻和伴侣要有合理的期待。  

要明白婚姻并不是完美的制度,伴侣不是童话里的公主或王子。我们是个有优点也有缺点的普通人,我们的伴侣也是。如果深深地明白这一点,那么做到对伴侣某些不足之处的宽容和理解就会容易很多。  所谓不合理的期待,就是今天还住着小公寓,却希望明天就住上大别墅;明知伴侣是个实在木讷的人,却希望他立刻就学会浪漫和幽默;享受着婚姻带来的安全和舒适,却希望同时保留单身时的自由和自我……  将对婚姻和伴侣的期待调整到合理的范围内,会让你更容易拥有幸福感。

六、遇事多看看自己做得不到位的地方。  

如果你常觉得伴侣这里不好那里不对,那么最好还是停下来仔细看看自己是否也有不足的地方。千万不要说”他错得多我错得少,所以他要改”,如果是这样,事情就很难达到你的满意,因为在婚姻里面,很多事情都是相互的。也就是说,如果你的伴侣某些方面做得不够好,那么大部分时候都是你的某些做法所引起的。  所以心理咨询师才会常说”婚姻是一个系统,只要一个人改变,另一个人也会跟着改变”。  知道了这个原理,又想婚姻更加幸福,那么以后遇到事情就多反省自己吧。

七、及时表达感谢和赞美。  

有些人以为如果表扬了伴侣,他就会”尾巴翘天上去”,导致以后不会继续做得更好–这实在是老掉牙的观念。事实上表扬的话非但不会让人停止好的行为,反而还会激起那人更多的好行为,因为表扬的话会带给伴侣好的感觉,为了得到更多好的感觉,他就会愈加愿意去做你希望他做的事。  不要认为伴侣为你做的所有都是理所当然,你得知道他做那些只是因为他爱你,而不是”应该的”,所以在合适的机会让他知道你对他的感谢,是婚姻关系很好的润滑剂。

八、保持规律的性生活。

笔者在《滚床单心理学》之《做得越多,爱就越多》一节中曾经详细地阐述过性生活与爱的感觉之间的关系。当夫妻在滚床单时,身体的亲密结合会触发大脑分泌让人感觉愉悦的催产素,让两个人有深深的依恋的感觉,有许多的满足感和安全感。这又将促发更多的性行为发生,当然身体就会分泌出更多的催产素。这样,在循环往复之中,夫妻之间的爱情就会变得愈加甜蜜,关系愈加稳定,当然也就有更多的激情感。

专家简介:肖雪萍,云书情感专家,国家二级心理咨询师、婚恋培训师,释梦专家。

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