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识别5个信号 让爱情永保鲜

云书导语:当人们陷入情网时,宁愿相信:除了天灾人祸,没有什么可以阻挡美好的爱情。然而实际生活并非如此。扼杀一段感情的因素,可以比人们能想象的要平凡隐蔽得多。

“通常人们认为,不忠是破坏爱情的杀手。但它背后真实的原因,却是压力和情绪问题。”英国心理学家安德鲁·G·马歇尔(Andrew G Marshall)说,“对一段爱情来说,真正的危险其实要更普通平凡。最危险的杀手是那些隐蔽的、慢慢与日俱增的怨恨。”一些琐事往往是情侣们争吵的理由,比如,该谁把洗好的衣服晾到阳台去,起床后是否要立刻整理床铺……诸如此类。日积月累,一大堆没有解决的压力会令爱侣双方彼此厌倦,筋疲力尽,最终演变成僵局,感觉双方的关系没有了修复的希望。那么,哪些因素会导致爱情危机?

5个信号让爱情永保鲜

研究表明,5种信号能暗示爱侣关系正在偏离正轨。如果你足够警惕,只需要一个小小的变化,加上一些努力,你们就可以回到正轨上去。

信号1、我们之间已经毫无惊喜可言

典型表现

1.对方的话引不起自己的兴趣和热情。

2.感到厌倦。外出吃饭,能预测出对方提议的餐厅和必点的菜品。

3.性生活例行公事,没什么新意。

4.很少愿意一起出去访友。

5.各看各的电视节目。

生活到了这个地步,你会感觉无趣。无聊的背后可能还有更严重的问题。罗珍说:“我能猜出老公和朋友谈话时,一定会聊哪些故事,看什么电视节目他会睡着。有时候听他说话,真是厌烦得马上就要对他大叫了,这种感觉就像被一层黏腻的薄膜包裹着,沮丧万分。”

如何修复

心理专家安德鲁·G·马歇尔建议:当情感关系需要发展,而其中的一方或双方却害怕变化时,两人的关系就会停滞不前。这时候就需要两个人一起坐下来,想一想希望两年后你们会是什么样子。是否想换个房子,要个孩子,或者换个工作?如果你的伴侣害怕变化,就把变化的步子变小,小到更容易控制。如果你们想要开始一个大的变化,但又感到焦虑,那么就把你们的恐惧写出来,即使是最小的恐惧也要写下来,然后一起讨论这些恐惧。当罗珍和老公尝试这种方法时,老公承认说他喜欢小城市的生活,厌倦大都市的喧嚣。最终他们采取了折中的办法,在威海买了一套度假公寓,他们的生活又有了新意,两人的关系也有了进步。

因此,问题出现时,要知道所有困难都到不了不能解决的地步。真正的危险来自不敢面对。一旦你明白了这一点,就会为你的关系带来永久的益处。

信号2、我们无时无刻不在争吵

典型表现

1.觉得对方总是曲解自己的意思,由此争吵升级。

2.互相指责甚至人身攻击,批评对方父母。

3.经常拿别人的长处来与伴侣对比。

4.休战后过不了几周,又陷入对同样问题的争吵。

争吵往往不是由于互相攻击,而是由自我防御而产生。用争吵来“绕过对方的抱怨”,这就是不良沟通的特点。例如丈夫说:“很久都没有客人来家里吃饭了。”妻子回答:“这不奇怪,家里太乱了。”再如妻子说:“我们从来都不出去玩玩。”但丈夫听到的画外音却是:“你太懒了,也太小气。”

中科院心理所刘曦博士认为:适当的争执也是一种暴露,对两性的关系有积极意义;但经常争执则会损害双方的信任和沟通关系。在两性关系中,“争吵型”的暴露可能会给两性关系带来伤害。因为男女关系是敏感而纤细的,更需要加以保护。如果讨论时不能就事论事,则会带出双方的情绪问题,如愤怒、焦虑等。

 如何修复

消除防卫行为的最佳方式是开始对话。不要打断对方,每次3分钟。当你说完后,试着让伴侣先总结出你的感觉,然后再和你交换意见。当看到对方有争吵的苗头时,先轮流把自己的感受说出来,这样负面情绪爆发的倾向就会减弱。如果当时难以很好沟通,就暂停沟通,给对方一个冷静的过程。

信号3、是最好的朋友,但不再有爱的激情

典型表现

1.从不吵架,但也没有像以前那种深谈。

2.感觉为了保持家庭和谐,而压制了自己的感觉。

3.双方的关注点更多地集中在孩子身上。

4.性生活频率下降。

5.很少主动亲吻对方,或一起大笑。

当下爱侣分手的主要原因,不是互相憎恨,而是不再以“爱的方式”爱着对方。佳昀说:“丈夫之所以还在我身边,似乎只是还没有遇到某个人而已。”她与丈夫结婚13年,两人的关系一成不变,但越来越缺乏热情。这对夫妇正在举棋不定,是否要告诉孩子,他们正在分居中。

如何修复

“通常,人们认为有两种办法可以保护爱情,而实际上,恰恰正是它们破坏了爱情——成为最好的朋友,以及避免争论。”心理学家安德鲁·G·马歇尔说,“我们无法对自己要克制的情绪进行选择。所以,当非要克制时,我们很快就会发现,停止表达的不只是气愤,还包括积极真诚的情绪。这样一来,爱侣之间就会变得毫无激情。”

要允许对方和自己有差异,也要明白再高的热情也会渐渐枯竭。适当的争论有利于把问题摆到桌面上,并且帮助大家挑选出对双方都重要的事情来做。

信号4、我不再尊敬对方

典型表现

1.经常抢白对方。

2.不满意时,经常压不住火气。

3.在朋友或同事面前提起伴侣时,批评多于称赞。

情人眼里出西施的状态会在共同生活半年后消失。这很正常。一旦停止对伴侣崇拜,最常见的就是失去尊敬。中科院心理所刘曦博士认为:失去对伴侣的尊重,很可能是不满的情绪没有及时得到宣泄。一旦丧失了对伴侣的尊重,要想克服就需要很大的心理能量,仅靠一方努力是困难的。因此,这个问题应该尽早预防。爱侣需要共同进步,从而保持彼此的尊重。

如何修复

试着把带有价值观意味的评判(针对个性),还原为不具有价值观意味的抱怨(针对行为)。这样问题会更加可控,你的伴侣也会更乐意去积极地响应。另外,这样做对你也有好处,会保持心理的平衡。

信号5、被其他异性吸引

典型表现

1.在办公室和社交活动花费的时间更多。

2.开始感觉很享受现实中和网络上的调情。

3.和伴侣在一起时,还在回味与异性朋友喝咖啡的美好时光。

4.有不愿意让伴侣发现的短信和手机电话。

当今社会拥有异性好友是被接受的。因此,在两性关系上“走私”就变得更加容易。在工作中花费更多时间,也让人难以察觉你和一个异性的感情已不单纯。通常,跟异性同事愉快地喝咖啡或与异性互通调情短信时,你不会感到这是不忠。但被人吸引是个信号,表明你和伴侣的关系可能有了问题。

如何修复

“被他人吸引,从心理生理上都是男女走到一起的基础,是一段关系开始的前提。”心理咨询师王淑娟博士指出:“当情感关系出现问题时,不是每个人都有机会开始另一段关系,于是争吵、激情丧失、冷战就最常见。一旦两人的关系中真的出现了第三人,就会产生一种情感期待,使两性问题外显。”

如果知道你和伴侣的关系才是最主要的情感关系,你就不应再沉溺于那段缥缈的关系,并很快地回到正轨上。在你还没有走得离伴侣太远之前,开始行动吧!少与你迷人的同事单独见面,也不要向伴侣解释你非常欣赏另一个异性,那样只会导致变相招供。跟伴侣谈谈你的忧虑,看看有什么法子可以注入活力。最好的办法是共同开始一种活动,并分享其中的体验,比如一起养一只宠物,或者一起进行瑜伽训练。

测测你的伴侣关系

英国一家名为“1+1”的研究机构归纳出了影响情感关系和谐的24个因素。这些因素涵盖了个人特征、婚姻状态、社会阶层、外部环境和交流能力5个方面。下面就是根据该研究做出的一份问卷。测一下你的情感关系指数。是=1分,否=0分。

1.你们对两性和谐程度有不同的评判标准。

2.你们两个的个性非常不同。

3.你们中的一方存在心理问题,造成了交流阻碍。

4.你们中的一方存在生理上的健康问题。

5.你们中的一方小时候经历了父母离异,或受到亲人虐待。

6.你们双方对两性关系、婚姻等问题持有不同的看法。

7.你们在25岁之前就已经结婚了。

8.你们结婚的时间低于3年。

9.你们中的一方或双方在婚前与他人有过同居经历。

10.你们已经有了孩子。

11.你们中的一方或双方曾经有过非常和谐的非婚性伴侣。

12.你们双方在家庭分工问题上有不同的看法。

13.你们双方在年龄、教育程度等方面有着显著的不同。

14.你们在经济上不太宽裕。

15.你们中的一方在工作上存在很大的压力和不安全感。

16.你们中的一方或双方的受教育程度不太高。

17.你们中的一方曾经有过恋爱经历或与人有过性关系。

18.你们有着不同的宗教信仰。

19.你们中的一方或双方的父母的婚姻处在不和、分居或离婚的状态。

20.最近的生活中存在压力、意外事件等家庭紧张因素。

21.你和伴侣之间的年龄相差超过8岁。

22.你们中的一方不喜欢和别人来往,没有什么朋友。

23.你们中的一方总是喜欢批评、态度傲慢、抱怨和挖苦。

24.你们中的一方或双方在交流技巧上有所欠缺,不善于处理冲突和解决问题。

17分以上(含17分):你们在两性和谐度上存在很大的问题,需要寻求专业人士的帮助,来帮助你们整合目前存在的问题,并进行相应的婚姻情感咨询。

8~16分:你们之间有时会产生问题,状态不是很稳定,需要两人经常进行沟通,及时发现问题,并共同解决。具体方式可以根据情况的不同,参照本文的建议。

7分以下(含7分):恭喜你们,你们之间非常和谐,拥有很多共同的语言,对人生有很相似的看法。珍惜自己的另一半和自己的幸福吧,尽力呵护自己和谐的生活。

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