熟女不自慰便自爱

云书导语:从前有“卖剩蔗”、“次货”，今日就有“败犬”、“剩女”，任何年代都有贬低未婚女性的代词；女人再能干也会为成了剩女而彷徨失措，结果有人盲目相亲、有人和家里闹翻，反正就是没人开开心心。其实女人想日子过得开心，首先要为多年来被扭曲丑化的“独身”二字重新下定义；不妨向外国近年兴起的“Date Yourself”概念借鉴，没有异性爱人，就同自己拍拖谈情，不但免却二人行的烦恼，更能包你称心满意。

熟女不自慰便自爱

剩女Date Yourself第一招：浪漫约会

1. 悉心（非一般）打扮：由于是和自己出街拍拖，所以不用担心别人的审美，不妨放开着点，尝试以往不会采取的装束。重点是要女性化中有少许性感，千万别忘高跟鞋和亮丽彩妆。

2. 自制惊喜：送自己一件“无谓”小礼物，譬如是心型朱古力、可爱小摆设等；床头缀以红玫瑰、香味蜡烛；镜上贴一张窝心Love Note、相片（切忌与前男友的合照，或者凄凄惨惨的照片）

3. 情调晚餐：找间情调餐厅，为自己点一份精致美食，如果留守在家，就亲自下厨，伴以幽暗烛光、浪漫电影或音乐。

4. 性感诱惑：穿上性感内衣，先让自己感到魅力迫人；然后选一出情色电影，边看边轻抚手臂大腿以至其他敏感部位，逐步撩动你的兴奋情绪；最后启动你的性幻想程序，不妨借助一些可爱Sex Toy，让你的性感胴体把自己征服。

剩女Date Yourself第二招：心灵约会

1. 重新爱自己：伤害一段爱情关是的元凶，往往就是自己。不自爱的女人，由于失去自信及目标，是故特别害怕孤独，遂依赖别人供给爱与认同感，所以最怕变剩女，“没人要”。其实你首先要做的，就是要重新爱上自己！照下镜，赞下自己其实超靓丽。然后，带着你亲手装饰的笔记，写出你欣赏自己的地方、最近为自己做过的事，给自己写情书，并衷心感激自己。

2. 重新认识自己：欣赏过后，你可能已经发现一些从前被自己忽略的想法。这个时候，就是重新认识自己，制定未来目标及方向的最佳时机。一个人，去间幽静的Coffee Shop、去踩单车、去行沙滩……用任何你认为可以舒舒服服地思考的方法，再翻开你的精美笔记，写上你眼中的自己，然后幻想自己是自己的某个家人朋友同事，从他人的角度去检视自己。最后，承诺自己要强化优点，改变缺点，并努力实践新目标。

3. 宽恕自己：“我”通常是自己最严苛的评审，可能以往你不满自己好多地方，后悔自己的无能，埋怨自己犯过的错。那么，就借着今日同自己的约会，先坦诚地数落自己，数够了，就开始宽恕自己吧。

4. 为心灵充电：可以一边读本具启发性的书，看一部探讨人生的电影，一边享受花茶、咖啡、水果、蛋糕甜点，还可以加点香氛，轻松地见识别人的思想世界，为自己的心灵世界充电。

熟女不自慰便自爱

剩女Date Yourself第三招：满FUN约会

1. 看演唱会：一个人去看演唱会却有几百几千名观众陪你，除非表演真是太烂，不然绝对不会觉的闷。不想人多嘈杂的话，可以去欣赏小型Live Gig，地下乐队的小型live什么的，随心情直觉与陌生人闲聊一下，有没有下文另说，至少气氛不会让自己觉得闷。

2. 上瑜珈班/ 做运动：运动本身就产生令人愉快的内啡肽，有其他人陪你一齐做就更快乐。

3. 一人野餐：草地野餐本身已经劲有外国Feel，准备一顿丰富食物（想有Feel啲就带三文治、松饼、Brownie、烧牛肉、鹅肝酱）、一支红酒（因为不用冷藏）、一张漂亮可爱的餐布，去个有大片绿草地的公园，想轻省的话，去公园或郊野步行径散步，呼吸新鲜空气，勿忘带备你喜欢的音乐、一瓶水及一些小吃。

4. 看展览：博物馆、艺术馆、画廊、工厂区展览场等等，每星期都有不同主题的展览，这类活动有没人陪都没啥大分别，因为场内要保持肃静，而且展品已经多到让你需要思考空间，因此根本无须第三者参与互动。

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